Klassisk ansigtsmassage

Klassisk ansigtsmassage har gavnlige virkninger på ansigtsmusklene i området for ører, næse, mund og øjne. Massageplanen inkluderer undersøgelse af panden, øjenkontakter, næse, kinder, nasolabial fold, idet der tages hensyn til blodforsyningen udført eksternt af grenene i halspulsåren og arterierne i øjnene.

Klassisk ansigtsmassage

Når du udfører en klassisk ansigtsmassage, skal det huskes, at det venøse netværk kommunikerer med ansigtets dybe årer. Fra midten af ​​ansigtet til siderne bærer karene lymfe til lymfeknuderne. På panden er karene parallelle med kanten af ​​håret, på templerne - de sænkes ned mod øret og underkæbenens vinkel. Øjne, næse og øverste halvdel af kinderne dirigerer deres kar mod øret. Den nedre halvdel af kinderne og læberne dirigerer deres kar til hjørnet af underkæben. Hakefartøjer foran på nakken og brystbenet.

Ansigts- og trigeminale nerver inderverer ansigtet. Ansigtsmusklene er inderveret af motorfibrene i ansigtsnerven, tyggemuskulaturen er inderveret af den tyggemotoriske grene i trigeminalnerven.

For at forhindre hud aldring og rynker, gendanne hudens elasticitet, farve, reducere blodtryk og puls, udføres en klassisk ansigtsmassage.

Beskrivelse af massageteknikker

Teknik til massage af panden og templet

• højre hånd er rettet mod højre, venstre - mod venstre og udfør plan plan overflade, der strækker sig fra midten af ​​panden til templerne;
• uddybningen af ​​templerne stryges i en cirkulær og spiralbevægelse;
• med begge hænder, skiftevis stryge og lede hænderne fra øjenbrynet til hårlinjen (bund til top);
• langs massagelinierne stryger de panden med bølgende bevægelser og bevæger sig her øreflipperne ned til brystbenet fra den 3. session. Med rynker udføres denne teknik ikke;
• fra midten af ​​panden til templerne gnides de ved hjælp af halvcirkelformede og spiralbevægelser;
• let tweezing, klemme huden med fingrene, intermitterende tryk bruges som æltning;
• til intermitterende vibrationer, brug punktering i hurtigt tempo med 2-3 fingre.

Massageteknik til øjenlågene og omkring kredsløbene

Øjenlågsmassage udføres med puder på 2-5 fingre på begge hænder. Bevægelser styres fra næsen til siderne af templerne langs det øverste øjenlåg og tilbage til det indre hjørne af øjet - langs det nedre øjenlåg. Massage af øjenlågene i en cirkulær bevægelse udføres ikke, da det er muligt at strække huden.

Rundt øjehullerne virker de på musklerne, der bevæger øjenbrynene, og på øjets cirkulære muskel (med lukkede øjne). Udfør lineær og ringformet strygning med palmaroverfladerne på de terminale phalanges af fingrene på begge hænder langs den nedre kant af øjet fra fossa i templet. Derefter fører de langs musklerne, der krøller øjenbrynet. Suppler:

• retlinjet, cirkulær slibning;
• udrugning;
• æltning: pincet i den øverste del af bane til templerne, i den nederste - mod næsebroen;
• vibration - punktering, ryster fingre, akupressursteknikker.

Teknik til udførelse af massage i buccalregionen

Bevægelserne er rettet mod ørernes skaller og udfører:

• strygning og strygning: tang, flad;
• slibning: retlinjet, cirkulært, spiral, derefter savning, klækning;
• æltning: presning, tang, forskydning og strækning;
• vibration: punktering, perkussion, akupressur.

Massage i næsen

Udfør strygbevægelser: plane og tang. Yderligere - slibningsbevægelser: retlinjede, cirkulære og tang. Dernæst - æltebevægelser: presning, tang, punktering og rystelse af terminalfalangerne på 1-2 fingre.

Klassisk teknik til ansigtsmassage

Massage i munden og hagen

• strygning - fra midtlinjen langs kæbenens nederste kant mod bagøret, fra vingerne på næsen til øreflippen, fra hjørnerne af munden til ørerne. Komplement med strygejern og tanglignende strygning;
• gnidning - cirkulær, retlinet, spiral, tang og klækning;
• æltning - presning, tang. Dernæst er strækning og klipning;
• vibrerende - punktering, perkussion, klapning, massagepunkter.

Indikationer for massage

Massage er ordineret til sygdomme og kvæstelser i ansigtet og trigeminal nerver, skader på blødt væv, hud og kranier, efter operationer, til kosmetiske og hygiejniske formål, som et forebyggende middel for aldring i ansigtet.

Massage varer 10-15 minutter. Kursus - 10-15 massage. Huden på patientens ansigt og hænder på massøren skal forvarmes.

Ansigtsmassage derhjemme - teknikker, tip og anmeldelser

Udførelsesregler

Før du foretager ansigtsmassage, skal du huske en række regler:

• bevægelser skal kun udføres langs massagelinier;
• det er vigtigt at kontrollere trykkraften på huden og dens varighed;
• bevægelser skal være rytmiske, lette;
• smerter må ikke tillades;
• inden du går videre til det næste område i ansigtet, skal du rette den forrige bevægelse i slutningen af ​​massagelinien med fingrene i 1-2 sekunder;
• selvmassage af ansigtet derhjemme bør udføres regelmæssigt kurser flere gange om året.

Efterligne massage og dens resultater

Mennesket er et følelsesmæssigt væsen. Vi smiler, griner, græder, sørger og undrer os hver gang vi ændrer vores ansigtsudtryk. I løbet af dagen samles musklerne i vores ansigt omkring 15.000 gange og danner folder og krøl på huden. I ungdommen glæder de sig hurtigt og forsvinder sporløst, og i voksen alder bliver de dybere og mere tydelige. Rynker er især almindelige på tværs af panden, mellem øjenbrynene, rundt om munden, i nasolabiale folder og i de ydre hjørner af øjnene. Men en trist situation kan forhindres eller korrigeres ved regelmæssigt at anvende ansigtsmassage i ansigtet:

1. Påfør en fedtet eller fugtighedscreme på huden - det giver bedre glid og forhindrer skader på overhuden.
2. Vi placerer fingrene på begge hænder fladt på panden og giver ubevægelighed i huden. Løft overraskende øjenbrynene, idet musklerne belastes meget. Vi opretholder en position på 10 sekunder og slapper derefter helt af. Således slipper vi af dybe tværgående rynker.
3. Vi forsøger at bevæge øjenbrynene, mens vi holder huden ved deres base. Denne enkle øvelse hjælper med at glatte den "vrede" fold ud.
4. Området omkring øjnene er blottet for fedt, så det kræver særlig omhu: banker med fingerspidserne, syvfoldigt tryk på det ydre hjørne, lette glidebevægelser langs øverste og nedre øjenlåg hjælper med at slippe af med de hadede "stråler".
5. Rund og stram dine læber med al din styrke og udtrykker lyden "O". Slap af.
6. Uden at åbne din mund skal du foretage 30 cirkulære bevægelser af tungen i hver retning. Kineserne kalder denne teknik "blanding af havet".
7. Træk dine læber ud som et kys. Tæl til 5, og vend derefter tilbage til det normale.
8. Find krøllen på næsebroen. Glat fra midten ned langs vingerne på næsen.

En sådan massage kan udføres overalt, også på skrivebordet: det kræver trods alt ikke specielle enheder og værktøjer. Gentag hver øvelse 5-10 gange. Efter en måned med regelmæssig træning, vil du bemærke, hvordan:

• hævelse forsvinder;
• foldene mister deres dybde;
• sagging aftager, og ansigtets kontur bliver mere klar;
• huden får elasticitet og udstråling;
• muskler slapper godt af.

Men det er værd at huske, at ansigtsmassage har en række kontraindikationer. Derfor, hvis du har åbne sår, neoplasmer, herpesudslæt eller hudinflammationer, er det bedre at afstå fra proceduren og vælge en anden, ikke mindre effektiv måde at forynge ansigtet på.

Hvilken olie der har ret

Afhængig af hudtypen er det bedre at foretrække sådanne typer:

• fra avocado, abrikoskerner, hvedekim - til et ansigt med tør hud;
• oliven - til normal;
• baseret på jojoba og hypericum - ejere af den fedtede type;
• nødder og abrikoser passer alle.

Mandelolie anbefales til huden omkring øjnene. Om ønsket kan disse baser suppleres med essentielle olier for at få den helende effekt af selvmassage.

Tip. Brug af fløde er tilladt, men det er bedre at tage et barns eller middel med naturlige ingredienser. Fedtede formuleringer bør ikke anvendes, da de tilstopper porerne i ansigtet..

Havregryn er populær. For at forberede den skal du binde 2 spsk Hercules-flager i en ren pose og dyppe i stuetemperaturvand i 10-15 minutter. Derefter skal du "klemme" posen og påføre den resulterende væske på ansigtet.

Forberedelse til ansigtsmassage

Korrekt forberedelse vil hjælpe med at styrke effekten og undgå uønskede reaktioner (udslæt, irritation og kvæstelser).

Følg disse anbefalinger for den mest lette og effektive procedure:

• ansigtet skal rengøres grundigt for snavs og makeup. Hvis du ignorerer dette stadie, spreder mikrober sig til hele overfladen af ​​ansigtet og nakken, hvilket vil føre til udseendet af sorte pletter og udslæt;
• så håret ikke bliver sammenfiltreret og ikke forstyrrer, saml dem i en bolle eller læg et tørklæde;
• hvis der bruges næringsrige cremer og olier, er det nødvendigt at åbne porerne ved hjælp af et dampbad og krat;
• påfør et varmt håndklæde på dit ansigt for at dampe din hud;
• hænderne skal være rene og tørre;
• det er nødvendigt at fjerne alle smykker og smykker fra nakken, ørerne og hænderne for ikke at blive skadet i processen og ikke provokere en metalreaktion på fløde og olier.

Når ansigtet er forberedt, kan du begynde at anvende basisproduktet, som vil give let svæveflyvning og fylde det med næringsstoffer. Valg af produkt afhænger af hudens funktioner og type:

1. Kombineret og fedtet - brugen af ​​olier er uønsket, især komedogen (sesam, oliven og kokosnød). I stedet kan du bruge en let fugtighedscreme - 100% aloe gel, matte mousse og lette lotioner. Fra æteriske olier kan du vælge tetræolie og citrus;
2. Normal type - standard fugtighedscreme, avocado og abrikoskernolie med et par dråber rosmarin eller lavendel er egnede;
3. Tør - næringsrige fedtcremer, kokosnød og kakaosmør er egnede;
4. Følsom - passende lugtfri neutrale raffinerede olier eller specielle kosmetik, vaselin eller apoteks salver.

Basen påføres med let strejkebevægelser fra ansigtet til ørerne. På dette tidspunkt er det vigtigt at slappe af så meget som muligt og koncentrere sig om dig selv - for dette kan du tænde duftlys, tænde på afslappende musik eller meditere i et par minutter.

Derefter kan du begynde at varme op vævene:

• gå med fingerspidserne fra hagen til panden og ryg, gentag flere gange;
• luk øjnene og tryk med pegefingrene på området mellem templet og den ydre linje af øjenbrynet;
• træk hagen frem og sorter gennem huden under den med pegefingrene;
• klap dine kinder og masser dem i en cirkulær bevægelse;
• stræk nakken med håndfladerne, bevæges fra top til bund;
• masser huden med bagsiden af ​​din hånd bevæger sig fra øre til øre langs kæben.

Nu opvarmet og fugtet hud er klar til yderligere manipulationer..

Populære teknikker

For at udføre ansigtsmassage alene hjemme anvendes en af ​​følgende teknikker.

Tsogan

Denne type selvmassage kaldes også japansk Asahi. Forfatteren af ​​metodikken er Yukuko Tanaka, en kosmetolog og makeupartist fra Japan, der med sit udseende beviste effektiviteten af ​​de skabte bevægelser. Huden på en 60 år gammel japansk kvinde så sund, glat og tonet ud. Asahis teknik består i at stimulere lymfestrømme i ansigt og nakke og handle på de såkaldte "skønhedspunkter".

Teknikken involverer også metoder til osteopati, da den påvirker de dybeste muskler, bindevæv og knogler i kraniet. Samlingen varer i 3 minutter. Du skal udføre dagligt om morgenen eller om aftenen.

Det er værd at bemærke, at Tsogan-teknikken reducerer kindbenene og gør ansigtet tyndt. Derfor er det ikke egnet til ejere af et smalt ansigt og hule kinder.

Asahi inkluderer sådanne faser:

1. Selvmassage af ansigt og nakke begynder med at varme op lymfekanalen med lette slagtilfælde..
2. Derefter foretages cirkulære bevægelser for at slippe af med rynker omkring øjnene..
3. Efter at have styrket ansigtets muskler rundt om munden ved at tegne cirkulære linjer rundt om det.
4. Derefter glattes kinderne ud, og nasolabiale folder fjernes ved at tegne buer rundt om næsenes vinger..
5. På det næste trin foretages mere intense bevægelser fra kindbenene til øjenlågene. Og så - med en hånd diagonalt fra kindbenene til kinden.
6. Derefter udtages hængende kinder langs massagelinierne..
7. Arbejdet med den anden hage består i at bevæge bunden af ​​håndfladen langs massagelinien på kindbenene.
8. Den næste fase af selvmassage - studiet af alle muskler i ansigtet med begge håndflader.
9. Derefter udjævnes panden langs massagelinierne..
10. Samlingen afsluttes med strejkebevægelser..

Qigong

Den kinesiske Qigong-teknik giver dig mulighed for at redde et ansigt uden rynker i lang tid. Det består i ønsket om at aktivere de naturlige mekanismer ved cellefornyelse. Selvmassage udføres 2-3 gange om ugen. Hver session varer 20–40 minutter. Position - siddende på en stol med lige ryg (Faraos holdning) eller i "halv-næse" position. Proceduren består af 8 hovedstadier ("duggedråber"):

1. Udjævning af alle ansigtsområder.
2. Klap på ansigtets hud.
3. Strøg igen.
4. Ælning med fingerspidserne.
5. Palme æltning.
6. Strøg næve.
7. Knytnævepres.
8. ”Strækning af gyldne tråde” - fingerbevægelser, som om trådene blev holdt langs hagen og under den, langs kinderne, på panden og på halsen.
9. I slutningen er der en massage af alle dele af kroppen, hoved, fødder, ben for en ensartet fordeling af aktiveret energi.

Kosmetisk massage

Kosmetisk selvmassage i ansigtet sigter mod at fjerne hævelse, udjævne fine rynker og korrigere dybe, forbedre hudfarve, befugtende og nærende det. For at få et ansigt uden rynker skal du udføre denne antikke kosmetiske selvmassage om en dag eller to med et kursus på 10-15 sessioner. Bevægelserne udføres strengt langs massagelinierne i tre hovedstadier:

1. Blanding af ansigtet med fire fingre på hver hånd.
2. Langsom og let strejke.
3. Gnider huden, klapper, trykker på.

skulpturel

Den franske skulpturelle selvmassage i ansigtet blev udviklet af den berømte kosmetolog Joel Siocco. Takket være denne teknik vender ansigtets slemme muskler tilbage til deres oprindelige form. Tonen øges, hævelse og spor af træthed fjernes, hudens farve forbedres. Ansigtet "gammeldags" under sessionen, selvom patienten kan opleve mild smerte. Det er værd at overveje, at udførelsesteknikken er ret kompliceret. Du skal kende anatomien godt. Derfor er det vigtigt at gennemgå træning, inden man går i gang med sådan selvmassage i ansigtet. Ellers kan du skade huden og endda få asymmetriske funktioner.

Hovedfaser:

1. Blide slag.
2. Lymfeknude dræning.
3. Punktpåvirkning på muskelfastgørelsessteder.
4. stroking.

Efterligne

Denne selvmassage er også kendt som gymnastik, som hjælper med at slippe af med ansigtsrynker på huden derhjemme. Designet til at tone afslappede ansigtsmuskler og rette spænding. Som et resultat styrkes muskelrammen..

Selvmassage består af to hovedstadier:

1. Pandeøvelser. Fingre trækker bevægelser langs panden (rynker af vrede og rynker rundt) med fiksering på et stresspunkt i ca. 10 sekunder.
2. Øjneøvelser. Med banebevægelser cirkles fingrene langs massagelinierne rundt om øjnene..

italiensk

Teknikken er at påvirke hovedets vægt i håndfladen. Tillader dig at opnå disse resultater:

• øge hudfarven;
• stressaflastning;
• stabilisering af talgkirtlerne;
• fjernelse af puffiness fra ansigtet;
• eliminering af toksiner.

Vigtig! Selvmassage udføres mens du sidder. Med dit hoved skal du hvile i håndfladen, albuer - på dine knæ. Ved at trykke håndfladerne på forskellige dele af ansigtet med forskellige intensiteter forekommer en terapeutisk effekt.

tibetansk

Under proceduren, ved at stryge, ælte, klappe, gnide, er det en indvirkning på ansigtets akupunkturpunkter. Selvmassage udviklet af tibetanske munke og giver dig mulighed for at slippe af med mørke cirkler under øjnene, spor af træthed, udjævner rynker på huden, forbedrer hudfarven, forbedrer aura.

Shiatsu

Japansk teknik hjælper med at øge blodcirkulationen og lymfeudstrømningen. Takket være denne type selvmassage forsvinder hævelse fra ansigtet, hudens udseende forbedres, rynker udjævnes. Essensen af ​​proceduren er at trykke på bestemte punkter i ansigtet, hvilket resulterer i, at der er effekt på stimuleringen af ​​forskellige organer i kroppen. Trykket skal være moderat. Under selvmassage er eksponeringen i et område 5-7 sekunder i nakken - ikke mere end 3 sekunder. Hvis du vil gøre Shiatsu ordentligt på egen hånd, skal du studere indretningen af ​​biologisk aktive punkter.

Spoon Massage

Den nemmeste selvmassage til ansigtet, der kan udføres på 15 minutter. I arbejdet med 4 skeer. Hvert par har en anden størrelse. Essensen af ​​proceduren er at stryge ansigtet med skeer langs massagelinierne. Den effekt, der kan opnås, afhænger af enhedens temperatur.

Virkningen af ​​kolde skeer

Massage beroliger irriteret hud, fjerner hævede øjenlåg, tegn på træthed, cirkler og poser under øjnene.

Udsættelse for varme apparater

Glatte nasolabiale folder, rynker på panden. Huden strammes, ansigtets oval forbedres, dobbelt hage fjernes.

Kontrastmassage

Vekslingen af ​​kolde og varme skeer toner huden, gendanner dens elasticitet og fasthed.

Forfatterens metoder

Hvad kvinder ikke gør for at se yngre ud end deres alder: de drikker tvivlsomme piller, går under kniven af ​​en plastikkirurg, køber dyre cremer og serum. Desværre glemmer de sommetider massage - en sikker og effektiv rynkebehandling, der er testet i århundreder. Og det er helt forgæves: i dag er der en masse interessante forfatterteknikker, der giver dig mulighed for at gendanne friskhed i dit ansigt og smarthed i din hals. Lær nogle af dem at kende.

Alena Sobol

Grundlaget for deres udvikling lægger japansk teknologi Zogan. Formålet med massage er at genoprette ansigtshuden på celleniveau ved at fjerne overskydende væske, lindre muskelspænding og stimulere lymfecirkulation. Den vigtigste teknik er et ret stærkt pres, når man udfører manipulationer, men uden en mærkbar forskydning eller strækning af huden. Hver øvelse ender med at stryge langs lymfestrømmen.

Elena Zemskova

En massør med erfaring tilbyder en unik foryngelsesteknik, der er let at udføre alene hjemme. Teknikken er baseret på 4 bevægelser. Disse strøg, stimulerer vævsgenerering, ælte, styrker huden, banker på (fingerbrus), forbedrer muskeltonen og små hurtige prikken, øger blodgennemstrømningen til overhuden. Vi afslutter proceduren med fuldstændig afslapning..

Yukuko Tanaka

Stylisten fra Japan, der genoplivet de gamle traditioner med Zogan-massagen, populariserede den i Europa og tilpassede den til kvinder i forskellige aldre. Efter hendes lektioner fik teknikken et andet navn - Asahi, som betyder "morgensol." Det består af 12 trin, der udføres i en bestemt sekvens, mens du arbejder på panden, øjeområdet, nasolabial trekant, kinder, hage og kindben. Teknikken blev kaldt to fingre, da bevægelserne hovedsageligt udføres af pegefingerne og langfingrene.

Margarita Levchenko

Tilbyder et helt aldringskompleks, der kalder det en ikke-kirurgisk lift. Det inkluderer speciel gymnastik, der får alle 57 muskler placeret på personens ansigt til at arbejde korrekt, og løft - dræningsmassage. Hovedbevægelserne - strygning, presning af forskellige intensiteter, gnidning - udføres langs specielle linjer og langs lymfestrømmen.

Forfatterens metoder er gode, idet de er baseret på teknikker, der allerede har bevist deres effektivitet og er ”moderniseret”, baseret på den nyeste viden om den menneskelige krop og resultater inden for medicinområdet.

Hvornår skal man vente på resultaterne

Effektivitet efter selvmassage kan ses efter 1-2 sessioner. For at opnå positiv dynamik i lang tid skal du gennemføre et fuldt kursus, der varer 10-20 sessioner (afhængigt af teknik og hudtilstand).

For at effekten skal vare så længe som muligt, er det nødvendigt at føre en korrekt livsstil:

• få nok søvn;
• Spis sund mad;
• undgå stress;
• begrænse alkoholforbruget og stoppe med at ryge.

Særlige ansigtsopbyggende øvelser, der holder musklerne i ansigtet og nakken i god form i lang tid, vil være nyttige..

Hvad er virkningen af ​​ansigtsmassage?

Effekten af ​​massage skyldes stimulering af ansigtsmuskler og blodstrøm til vævene. Dette giver dig mulighed for at opnå fantastiske resultater:

1. Lanceringen af ​​metaboliske processer bidrager til produktionen af ​​næringsstoffer - kollagen og elastin i store mængder. På grund af dette bliver dermis elastisk og blød;
2. Reduktion af den anden hage og eliminering af hævelse;
3. Kapillærernes tone øges, røde stjerner på næsen og kinderne forsvinder;
4. Konturen strammes, og kindbenene bliver mere udtryksfulde;
5. Hjørnerne på læber og øjne stiger op;
6. Små rynker udjævnes, og ansigtsmuskelternes tone øges..

Indikationer for ansigtsmassage er: aldersrelaterede ændringer, udseendet af de første rynker, pustethed, let asymmetri i ansigtet og unaturlig farve på overhuden.

Forebyggende foranstaltninger

For at nogen af ​​metoderne kan drage fordel og ikke skade helbredet, skal du tage et antal point i betragtning.

Kontraindikationer

Selvmassage kan ikke udføres med:

• rosacea;
• ondartede formationer;
• tilstedeværelse af vorter, papillomer;
• herpes;
• øget skrøbelighed af blodkar;
• sygdomme i blodet og lymfesystemet;
• sygdomme i ENT-organerne;
• overdreven kropshår;
• tilstedeværelse af infektioner;
• sår, udslæt, allergiske reaktioner;
• trigeminal neuralgi;
• forhøjet temperatur.

Det anbefales ikke at udføre procedurer i kritiske dage..

Bivirkninger

Hvis teknikken ses tydeligt, er bivirkninger en sjælden forekomst. Vanskeligheder kan opstå, når der udføres forkert selvmassage. I dette tilfælde giver proceduren enten ingen virkning eller vil føre til hudirritationer, hævelse og endda ansigtsasymmetri..

Selvmassage derhjemme kan forbedre ansigtets tilstand og gøre det visuelt yngre i flere år. Men for ikke at skade helbredet, skal du nøje studere den valgte metode til dens implementering. Hvis der ikke er sikkerhed for, at alle handlinger kan udføres korrekt, er det bedre at kontakte en kosmetolog eller massør. I dette tilfælde skal du sørge for, at mesteren har tilstrækkelig erfaring og har den rette uddannelse..

Og selvfølgelig i salon til massageservice skal du betale et betydeligt beløb. Derfor, hvad er bedre, vælger enhver for sig selv, styret af hovedreglen: ”Gør ikke noget ondt”.

Kontraindikationer

Som enhver anden kosmetisk procedure har ansigtsmassage en række kontraindikationer og begrænsninger, som det er værd at huske:

• øget fedtindhold - der anvendes olier og nærende cremer, der kan provokere udslæt;
• hovedpine;
• infektionssygdomme ledsaget af feber;
• forbrændinger, åbne sår og purulente komedoner;
• forstørrede porer;
• betændelse i ansigtsnerven;
• psykologiske lidelser;
• hjerte-kar-sygdomme;
• dårlig blodkoagulation og tilstedeværelsen af ​​blødende sår på kroppen;
• onkologiske sygdomme;
• herpes og store mol.

I nærvær af disse sygdomme og abnormiteter, konsulter en kosmetolog.

Ellers er det en sikker procedure for helbredet, som ikke vil være skadelig, hvis den udføres korrekt..

Hvorfor ældes ansigtshud

Faktisk er det ikke huden, der ældes, men muskuloskeletalkorsetten i ansigtet. Den berømte stylist Yukoku Tanako, der har åbnet Asahi-massage for millioner af kvinder, sammenligner huden med en tynd strømpe.

Og det vigtigste ved skønheden i en strømpe er skønheden i et ben, er det ikke? Derfor skal vi først og fremmest tale om foryngelse af muskler og små knogler i ansigtet.

Hvis de ikke mister form, forbliver jævn og glat, vil huden også passe dem som et strømpeben.

Heldigvis er muskler det eneste system i kroppen, der er i stand til selvhelbredelse. Og meget bidrager til denne massage..

Forventet effekt

Massage vil slippe af med mange problemer forbundet med aldersrelaterede ændringer og dårlig kollagenproduktion. Han hjælper:

• forbedre blodcirkulationen i områder, hvor manipulation blev udført;
• minimere ansigtets rynker;
• glat hudlindring;
• eliminere fedtlaget;
• gør huden glat og fløjlsagtig;
• sikre normal vejrtrækning af huden, fordi den akkumulerede hemmelighed, der udskilles med talgkirtlerne, udskilles;
• forbedre penetrationen af ​​næringsstoffer, når man bruger cremer og olier;
• opbygge muskler.

Ud over at forbedre hudtilstanden, vil du efter proceduren føle en kraftig bølge. Sådanne manipulationer kan udføres både hjemme og på kosmetologens kontor.

Bedste massageolier

Olie er nødvendig til ansigtsmassage til:

• bedre glid af hænderne på mesteren;
• opnåelse af et bedre resultat
• toning, fugtgivende, nærende hud.

Som regel vælges olie baseret på dens hudtype. For tør hud er hvede eller abrikoskernerolie velegnet. Normal hud - olivenolie eller mandelolie. Fedtet - jojoba eller solsikkeolie. Til løfteeffekt (oval løft) skal du bruge olier af sandeltræ, geranium, palisander, myrra, roser.

Fordelene ved selvmasserende ansigtsforyngelse

Under massagebehandlinger gennemgår ansigtets hud først hypertonicitet og derefter afslapning. Selvmassering af ansigtet fra rynker derhjemme forbedrer blodgennemstrømningen og lymfedrenering, forsyner hud og muskelvæv med ilt og gavnlige stoffer. Den muskulære ramme på grund af regelmæssig eksponering strammes markant.

Regelmæssig selvmassage hjælper med at slippe af med fine rynker og stramme ansigtets ovale.

Fordelene ved selvmassage inkluderer:

• restaurering af en sund hudfarve;
• rynkeudjævning;
• korrektion af ansigtet;
• vaskulær styrkelse;
• brug i enhver alder;
• Egnet til alle hudtyper;
• stimulerer blodgennemstrømningen;
• hævelse fjernes.

I modsætning til cremer kan massage ikke forårsage en allergisk reaktion og tilstoppe porer. Proceduren er kumulativ, og det anbefales derfor at udføre den regelmæssigt.

Anmeldelser

• God eftermiddag! Hun behersker anti-rynke massage. Jeg så ikke resultatet med det samme, undtagen for den rødmede hud)) Men efter at have udført flere procedurer bemærkede jeg, at nogle rynker forsvandt. Forresten, når du lærer at massere dig selv derhjemme, viser det sig at være meget praktisk))
• Jeg er 53 år gammel. Med alderen har ansigtet mistet en klar oversigt. At gå til dyre kosmetologer tillader ikke økonomi. Derfor mestrer massage derhjemme. Jeg gør det hver anden dag. Ansigtet strammede virkelig, konturen blev klarere. Jeg er tilfreds med mig selv. Jeg vil fortsætte videre.
• Jeg læste meget om ansigtsmassage derhjemme, og jeg kunne aldrig nogensinde beslutte det. Jeg gjorde en massage i går. Første gang er det selvfølgelig svært at gøre det. Men det er godt, at der er en masse nyttige oplysninger. Når resultaterne vises, vil jeg fortælle dig det med ansigtet.
• Kære piger! Hun gjorde selv en massage mod rynker. Jeg er henrykt. På min alder (jeg er 47 år) passerer selvfølgelig ikke dybe rynker. Men små... især krageens fødder er bare fordampet.
• Det er uheldigt, at der ikke var noget internet før. Mor og jeg laver ansigtsmassage sammen. Nogle gange for os selv, andre gange for hinanden, er det endnu mere behageligt. Fuld afslapning) Jeg bemærkede, at ansigtet er blevet en pænere farve, kinderne er lyserøde, der er næsten ingen rynker.

Hvad er selvmassage?

Selvmassage af ansigtet fra rynker er en massage, som en person udfører for sig selv i henhold til en bestemt teknik. Ofte afholdes sessioner under behagelige hjemmeforhold. Proceduren hjælper med at slippe af med smerter, muskelspænding, fremskynde sårheling og forynge huden.

Normalt bruges kun fingre til massage, men nogle metoder inkluderer yderligere ting - en tennisbold, et rullet håndklæde. Selvmassage bruges ofte til yderligere terapi efter en skade, i tilfælde af mangel på penge og tid til at besøge en kosmetolog, såvel som til forebyggende formål.

Nyttig video

Ønsker du fuldt ud at udforske funktionerne ved massage til at løfte den ovale, skal du omgi dig selv med den maksimale mulige liste med information. Jo mere relevante data, du har til rådighed, jo lettere vil det være at vælge en eksponeringsteknik og processen med at udvikle et sæt øvelser. Især til disse formål har vi forberedt tematiske videoer.

Oplev de optimale betingelser for hudpleje i ansigtet ved hjælp af populariserede mekaniske påvirkningsteknikker, hvis effektivitet allerede er bevist af mere end tusind tilfredse kvinder.

Massage til løftning af ansigtets kontur er din chance for at give din dermis helbred, fasthed og attraktiv farve. Denne type påvirkning kan bruges selv hjemme, fordi alle teknikker er tilgængelige i det store globale netværk. Vælg din version af hudens mekaniske handling. Lær teknologiens nuancer og start i dag de første procedurer, der efterfølgende giver dig mulighed for at opnå enorme resultater med hensyn til stramning.

Problemfunktioner

Efter 25 år, på grund af metaboliske processer i kroppen, begynder produktionen af ​​elastin og kollagen at falde, som er ansvarlige for hudens elasticitet, hvilket forhindrer, at rynker vises i ansigtet. På grund af tab af tone, efter 35 år, oplever kvinder ikke kun rynker, men også tilstedeværelsen af:

• anden hage;
• sagging kinder;
• for udtalt nasolabiale folder;
• ptosis (overhæng af øverste øjenlåg).

Alle disse manifestationer er forbundet med tab af turgor af muskelvæv. Det skal forstås, at musklerne i ansigtet, ligesom hele kroppen, skal indlæses. Dømme selv mange kvinder for at få lettet deres krop, træne i gymnastiksalen, deltage i yogasessioner eller gå i fitness. Regelmæssig fysisk aktivitet gør det muligt at opretholde muskel tone. Så med ansigtet - påvirkningen på musklerne giver dig mulighed for at have en smuk og jævn kontur uden at hænge ned.

Kvinder og mænd udsættes for risiko:

• hvis alder har passeret mærket på 35 år;
• nogen i familien blev hurtigt gamle;
• lider af dårlige vaner;
• ofte forbliver i den brændende sol;
• konstant slankekure og indtagelse af lidt vand;
• regelmæssigt udsat for stress og nervøs sammenbrud.

Nogle af kvinderne træffer drastiske forhold, der ligger under kirurgens kniv. Men kosmetologer siger, at der er en mere blid måde at slippe af med ovenstående problemer - korrigerende ansigtsmassage.

Sådan gør du det rigtigt

Indikationer for ansigtsmassage er som følger:

• når ansigtet har et træt look;
• i nærvær af hængende hud;
• når ansigtets ovale er uklar;
• hvis der er et hængende øjenlåg;
• små rynker, der er af efterlignende oprindelse;
• når ansigtets hud, décolletéområdet mister deres naturlige elasticitet.

Først skal du forberede:

1. Hvis der er makeup i ansigtet, skal det vaskes helt.
2. Vask, rens huden.
3. Det anbefales at holde ansigtet over dampen, bruge et varmt håndklæde eller indånde en opløsning af kamille.
4. Det anbefales at påføre en creme med en mild fugtgivende effekt inden massage..

Efter forberedelsen skal du starte proceduren.

I processen med dens faserede implementering anbefales det at overholde reglerne:

1. For at gøre dette skal du give en behagelig og afslappet baggrund..
2. Musik der skaber afslapning vil være nyttig under proceduren. Under sådanne forhold vil stivheden mindskes, hvilket positivt vil påvirke procedurens kvalitet.
3. Ejere af en frodig frisyre anbefales at bruge hårklip for at fastgøre det eller binde deres hår med en stribe stof for at fjerne det fra ansigtet.
4. Hvis der anvendes cremer eller olier i denne procedure, skal de tilberedes på forhånd og placeres ved siden af ​​dem..
5. Bevægelse skal ske med rene, godt vasket hænder..
6. Under massage bevægelser kan det være nødvendigt at udføre klik. Vi er nødt til at gøre dem gennem svag indsats. Ellers kan hæmatomer efterlades på dette sted..
7. Hvis proceduren forværres under proceduren, skal den afbrydes.

Det menes, at masseringsforløbet skal bestå af 10-15 procedurer. Det anbefales at udføre proceduren mindst en gang hver anden dag..

Der er flere forskellige ansigtsmassageteknikker..

Selvmassage

Det anbefales at udføre det foran spejlet. I dette tilfælde vil massagebevægelserne være mere nøjagtige og præcise.

Vigtig! Under proceduren er det nødvendigt at lave massageslag i retning fra den centrale til den ydre del af ansigtet.

Massering begynder fra panden, behandl derefter huden og bevæger sig gradvist til den nederste del af ansigtet.

Ved behandling af følgende bevægelser anvendes:

• klappe;
• strygning, hvilket gøres næsten ubesværet;
• tweaks;
• triturering.

Når man masserer huden, anbefales det ikke at gøre en betydelig indsats. Især må du ikke gnide eller strække huden.

De vigtigste massagelinier, der skal følges, er som følger:

1. Bevægelse begynder i midten af ​​panden og fortsætter mod de temporale knogler.
2. Når du behandler øjenbryn, skal du gå fra interbrow til templerne.
3. Bevægelserne under massage fra rynker under øjnene begynder fra de ydre hjørner, og bevæger sig derefter ned til næsebroen, hvorefter massagebehandlingerne udføres lige under øjenbrynene udefra.
4. Til templerne, startende fra vingerne på næsen.
5. Fra nasolabial fold i samme retning.
6. Gå fra hjørnerne på læberne mod midten af ​​øret.
7. Masserer huden under læberne, kræver bevægelse for at bevæge sig mod øreflipperne.
8. Den sidste af massage-bevægelserne starter fra spidsen af ​​hagen, fortsætter langs kinden og slutter ved øreflippen.

Før og efter massage

massøren

Massageapparater brugt af kosmetologer kan være baseret på forskellige handlingsprincipper. Der er enheder, der er lavet som mekaniske ruller, elektriske, der skaber en vibrerende masseringseffekt..

Hvis du bruger en ansigtsmassager til rynker, skal du handle i henhold til ordningen:

1. At rengøre ansigtet.
2. Smør huden med en lys creme.
3. Udfør bevægelser strengt i retning af eksisterende massagelinjer.
4. Behandlingstiden kan være fra 15 minutter til en time..
5. Når massage er afsluttet, skal du anvende en beroligende creme og derefter slappe af et stykke tid.

Varigheden af ​​selvmasserende ansigtsforyngelse

Hver teknik antager den samme udførelsestid. Det tilrådes at overholde tidsplanen og udføre massage mindst 2 gange om ugen. Kursets varighed fra 13 sessioner. Det andet kursus må udføres ikke tidligere end 2-3 måneder senere. En selvmassagesession bør ikke tage mere end 25 minutter.

Hyppigheden af ​​massage afhænger af det udtrykte problem og hudtypen. Hvis huden ikke er for følsom, kan sessioner gennemføres hver anden dag. I nærvær af skrøbelige kar og andre problemer falder hyppigheden til 2 procedurer pr. Uge. Alder spiller også en betydelig rolle, op til 40 år kan proceduren udføres ikke så ofte, og i en mere moden øges antallet af sessioner.

Massage bevægelser i ansigtet

Først skal du jævnt fordele olie eller fløde i hele området for at blive massage.

Ansigtsmassage begynder fra panden.

• Læg fingerspidserne over øjenbrynene (tommelfingeren er ikke involveret), og skift lige og cirkulære bevægelser med lidt tryk op til håret.
• Del panden i to og udfør de samme bevægelser sidelæns mod templerne. Da der er en frontal knogle på panden, er sådan lav æltning tilladt.

• Huden nær øjnene er meget delikat, så du er nødt til nøje at udarbejde området omkring øjnene, olie skal ikke komme ind i øjnene og massere samtidigt med begge hænder omkring begge øjne.
• Med lette, tappende bevægelser af fingerspidserne, hoved til de indre hjørner, klatre op for evigt og, i en cirkel, ned igen.
• Brug ikke stærkt tryk, gnid eller gnid huden - kun let at tappe.

• Næsen får som regel et minimum af tid. Det kræves at bruge flere gange på at stryge, med lidt pres, med bevægelserne af fingrene på fingrene fra næsen til næsespidsen og ned langs vingerne, og du kan straks gå til kinderne.
• Kinderne er banket med puder med fingre fra næsen til ørerne samt klapper deres hænder i samme retning.
• Du kan ikke gå tilbage - nær ørerne kommer hænderne af og starter igen fra næsen - til ørerne.
• Popens intensitet kan øges - det vil være godt, hvis kinderne bliver røde, hvilket indikerer en fuld hastighed af blod til hudens overflade.

Ænning og gnidning af kindens muskler i en cirkulær bevægelse er kun mulig i tilfælde af sygdom eller lammelse af ansigtets nerver og som angivet af lægen.

• Hagen er udarbejdet med strejke og tappe fingerbevægelser fra midten af ​​hagen til ørerne..
• Men den anden hage skal masseres og klappes så hårdt som kinderne, men stadig fra hagen til ørerne.

Hemmeligheder og ekspertrådgivning

Hvert medlem af det retfærdige køn drømmer om at bevare en iboende naturlig skønhed i en ekstrem lang periode. Til dette anbefaler erfarne kosmetologer at starte ved 25 for at begynde en omfattende styrkelse af huden på grund af naturlige cremer og massage. Det betyder ikke noget, hvis du har de første tegn på aldring. Denne behandling med ernæring og hydrering vil aldrig være overflødig..

Et vigtigt punkt er også den daglige diæt. Hudens struktur påvirkes stærkt af den mad, vi spiser. Hvis du ikke ønsker at støde på rynker i en ung alder, kan du prøve at indtage fødevarer, der indeholder kolesterol, sodavand, bekvemmelighedsfødevarer og andre skadelige fødevarer så lidt som muligt..

Sund hud kræver en afbalanceret diæt baseret på grøntsager, frugt, korn og kogt eller kogt kød uden skadelige komponenter. Det er også vigtigt at forbruge store mængder fisk..

Bemærk! Det er bevist, at en korrekt udført ansigtsmassage slapper musklerne så godt, at det kan sidestilles med 4 timers sund søvn.

Hvorfor massage med en ske

For at udføre proceduren behøver du ikke at forlade hjemmet og forlade tid og penge i dyre saloner. Let at lære på egen hånd. Ansigtsmassage med skeer hjælper med at fjerne overskydende væske og forbedrer blodcirkulationen i hudvævet. Giver naturlig elasticitet, reducerer dybden af ​​folder og hjælper med at gendanne ansigtets kontur. Proceduren udføres dagligt, ti minutter, resultaterne er mærkbare på kort tid. Ved korrekt daglig brug af teknologi mærkes foryngelse efter 10-12 sessioner.

Æskeproceduren er ikke kun effektiv, men også let at bruge; forskellige metoder veksler om nødvendigt.

• Kolde apparater kræver et par spiseskefulde, et glas koldt vand og varm olie. For at holde vandet køligt, tilsættes isterninger i glasset. Brug enhver olie - oliven, calendula, hørfrø eller solsikke.
• Varm teknologi kræver en ske, en beholder med varmt vand og æteriske olier.
• En omfattende massage udføres skiftevis med en kold og varm ske. Forbered dig på proceduren - to containere, den ene med koldt vand, den anden med varmt; et par skeer og en base.

Anti-rynke ansigtsmassage: 11 teknikker, der fungerer

Ikke alle kvinder stoler på anti-aging kosmetik. Men der er dem, der ikke kun vælger en kosmetisk vej til foryngelse, men også ansigtsmassage mod rynker. Teknikken til dette er designet nok til at vælge den rigtige og gøre ansigtsmassage til din vane. Hjemmemassage eller i en skønhedssalon - det gør ingen forskel. Tro ikke på effektivitet? Prøve!

Hvordan man laver ansigtsmassage?

I hver kosmetisk procedure kan du finde mange nuancer at udføre. Dette gælder også massage. Så at det bringer den forventede effekt, skal du gøre det korrekt.

Hænder

Den vigtigste regel for håndmassage er renligheden af ​​"apparatet" til massage (det vil sige hænder) samt overfladen, der masseres. Derfor begynder listen over regler for sikker håndmassage med denne nuance:

• vask dine hænder, rens din hud på enhver bekvem måde (vask med gel, tør med en svamp og lotion / micellar vand osv.). For maksimal effektivitet kan du dampe huden med en varm komprimering eller over damp;
• Brug en massageolie, der ikke forårsager allergi. Massér forsigtigt, varme hænder og kun langs de linjer og punkter, der er beskrevet i en bestemt teknik;
• Brug ikke hudområder med vorter, mol.

Efter at have afsluttet særlige massageøvelser, er det ikke galt at anvende en nærende creme eller serum. Du kan udføre en håndmassage mindst dagligt, det vil bestemt ikke gøre meget skade.

Massagelinier (linjer med lymfeudstrømning) i ansigtet

massøren

For ansigtshud er det nemmest at bruge rulleenheder med flere ruller, der dækker forskellige områder af ansigtet på samme tid. Før man starter massageprocedurer ved hjælp af en massager, annullerede ingen reglerne for renlighed:

• rengør massageapparatet med alkohol. "Rengør" den masserede overflade, om nødvendigt, damp;
• påfør massageolie (eller en fedtcreme), flyt massageren langsomt, moderat pres på det for ikke at skade huden;
• Når du bruger enheden, skal du overveje placeringen af ​​massagelinierne og bevæge sig langs dem;
• Vask med varmt vand efter afslutningen af ​​massage-manipulationerne og påfør fløde eller serum.

Brug af massageapparater anbefales ikke oftere end 2 gange om ugen. Og en sådan foryngelses forløb bør ikke overstige en måned.

Anti-aging ansigtsmassageteknikker (fotos er nødvendige for hver teknik nedenfor. Trinvise fotos er meget velkomne)

"Minds" fra forskellige generationer undrede sig over, hvordan man gør massage så effektiv som muligt. Så der var flere og flere nye teknikker, der kan reducere dybe rynker, minimere antallet af ansigtsudtryk og stramme ansigtets ovale. Massagesessioner er værd 28 år, om nødvendigt lidt tidligere (når aldersrelaterede hudændringer allerede er synlige). Ligesom det, i en meget ung alder, anbefales ikke massage-manipulationer.

Ansigtfornyelse efter massagekurser

I øvrigt er næsten alle typer ansigtsmassage, beskrevet nedenfor, rettet mod anti-aging-virkning. Teknikker giver dig mulighed for at:

• øge hudtonen, forhindre udseendet af nye aldersrelaterede rynker;
• at forbedre lymfedrenering og blodforsyning bedre;
• stram huden på problemområder i ansigtet, "påvirket" af aldersrelaterede ændringer;
• forynge huden, lindre hævelse i øjnene;
• juster ansigtets oval;
• slippe af med den anden hage;
• reducere lag af subkutant fedt.

Ansigtsmassager vil hjælpe med at bremse aldringsprocessen, så nye rynker vises så sent som muligt..

Klassisk ansigtsmassage

Regelmæssige klassiske massagesessioner hjælper med at slippe af med tegn på hudens aldring og opnå betydelige resultater i løbet af et par måneder..

Det indebærer skiftevis håndtering af sådanne teknikker: æltning og strygning, "finger" klapper vibrationer og gnider. Pegefeltet og midterste fingerpuder er involveret.

Retning af bevægelser langs massagelinierne:

• mundens hjørner - øverste del af øreflippen;
• midten af ​​hagen - øreflippen;
• næsevinger - toppen af ​​auriklen;
• øverste øjenlåg fra det indre hjørne - til det ydre hjørne;
• midt på panden - whisky;
• nedre øjenlåg (ydre hjørne) - til det indre;
• hjørner af munden - øverste del af øreflippen.

Det er værd at gennemføre massagesessioner på kurser på 15 til 20 sessioner med et interval på 1-2 dage. Kurset kan gentages efter 1,5-2 måneder.

Japansk massage Tsogan og Asahi

Essensen af ​​massage er påvirkningen på specielle ansigtspunkter (hvor lymfeknuderne er) ved tryk. Sådanne handlinger bidrager til udstrømningen af ​​lymfe fra huden, på grund af hvilken der afgiftning sker, og musklerne bliver stærkere. Med denne massage Tsogan (Asahi) kan du nå målene:

Massamanipulationer er velegnet til både tyve år gamle piger og damer i en mere respektabel alder. Du kan springe nogle øvelser med japansk teknik over eller ikke gøre dem dagligt og fokusere på problemområder.

Tanaka Yukuko, grundlæggeren af ​​Asahis teknik (også kaldet Tsogan eller Zogan), identificerer individuelle øvelser for forskellige områder af ansigtet. Men det vigtigste er finalen:

• sæt 3 fingre sammen (det vil sige "medium" - undtagen lillefingeren og tommelfingeren) og tryk på lymfebanen nær ørerne, langsomt ned til nakken og derefter mod halsbenet.

Øvelser for zoner:

Øjne. Placer langfingrene ved de ydre hjørner af øjnene, flyt dem forsigtigt indvendigt. Stop i 3 sekunder. Øg trykket og bevæg dig under øjenbrynene til de ydre hjørner, stop i 3 sekunder. Slip trykket, gå til de indre hjørner. Styrke trykket igen og vende tilbage til de ydre hjørner, stop i 3 sekunder. Afslut øvelsen med færdiggørelsesbevægelsen..

Massage til øjenområdet Pande. Placer dine midterste fingre i midten af ​​panden. Tryk i 3 sekunder, og flyt derefter til templerne. Drej armene 90⁰ og hovedet ned. Afslut øvelsen.

Massage til panden Næse. Start fra hulderne ved vingerne på næsen og gør 3 fingre, der langsomt bevæger sig op til næse- og rygbroen (5 gange). Når du har tilføjet ringfingeren, gnid næsen godt og sænk, bevæg jævnt til kinderne. Afslut øvelsen.

Massage til næsen.Læber. Placer 3 og 4 fingre i midten af ​​hagen, tryk i 3 sekunder. Derefter køres mod nasolabial fold, hold i 2 sekunder. Afslut øvelsen.

Massage til kinderne. Fold dine hænder foran dig: albue til albue, håndflade til palme. Åbn dine håndflader, placer deres base ved læberne og hovedet mod næsen. Dæk derefter dine kinder med håndfladerne, tryk i 3 sekunder. Afslut øvelsen.

Massage til kinderne Nedre ansigt. Tryk på 2,3 og 4 fingre til en hage. Flyt dem med let tryk mod øjnene, drej børsten og hovedet mod templerne. Afslut øvelsen.

Massage til nedre ansigt

Alle ansigtsområder er involveret, og impulserne fra massage når de dybe muskler. Ved systematisk eksponering blødgør de, og rynkevæg falder eller forsvinder helt. Massage udføres 1 gang / dag. Du kan gøre det selv eller bare stole på en specialist.

kinesisk

Denne type akupressur bremser aldringsprocessen og hjælper også huden med at forynge. Og de foretager kinesisk lymfedræne-massage (det kaldes også det) i henhold til følgende skema:

1. stå oprejst, ret dine skuldre;
2. gnid håndfladerne så de bliver varme;
3. lav en bevægelse med håndfladerne, som om du vasker flere gange;
4. udfør cirkulære øjenbevægelser i den ene retning - 10 gange og derefter i den anden. I processen skal du blinke ofte;
5. vend børsterne med tommelfingrene ned, tryk på hulerne ved næsebroen nær de indre hjørner af øjnene;
6. pegefingre bevæger sig fra næsen til vingerne på næsen og vice versa - 5 gange i en retning;
7. med tre fingre (2, 3, 4) lav klapper af kinderne, der går fra kindbenene til munden, øg trykket ved “5” -tællingen, fortsæt til “10” -tællingen og lette angrebene;
8. bringe overlæben under underben, og flyt derefter hagen lidt fremad, så huden under den strækker sig. Tryk med vægt på punktet med hagen i midten (hvor pulsen føles), og bevæg så langs sådanne punkter mod ørerne;
9. masser dine ører langsomt fra top til bund, brug mere tid på øreflipperne;
10. spred fingrene som en rake ved at røre ved hovedbunden og kæmme bevægelser fra panden til baghovedet.

En sådan simpel massage anbefales at udføres hver dag, én gang. Kun med en systematisk procedure kan vi opnå et positivt resultat.

Spoon Massage

En anden type kinesisk massage er med skeer. Til manipulation er almindelige spiseskefulde rustfrit stål egnet og til området omkring øjnene - te.

Massageværktøjer

Til behandlingsproceduren mod rynker af forskellige typer skal følgende øvelser udføres:

dypp en teskefuld i en kølig kamillebuljong, fastgør den først til det øverste øjenlåg, og dypp den derefter igen i bouillon. Fastgør det nedre øjenlåg. Gentag med det andet øje;

Massér med skeer: start med at varme op lidt olivenolie, dypp en spiseskefuld derinde og klapp panden mellem øjenbrynene, arbejd derefter gennem de samme områder med cirkulært tryk på skeen;

Massér med skeer: fortsæt med at varme skeen i en varm bouillon af kamille og kør den i retning fra nakken til hagen;

Fortsæt... pust dine kinder ud, og bank forsigtigt på hele overfladen med en ske;

Med et lille bank på kinderne med en ske opvarmes skeen i en varm kamillebuljong og behandle alle ansigtets områder med ansigtsrynker i en cirkulær bevægelse med uret og mod uret.

Alternativt kan alle aktive områder (massagelinier og lymfepunkter) simpelthen masseres med en ske. Den kosmetiske virkning opstår ved de systematiske massageprocedurer.

Knip af Jacques

Plukketeknikken er ret kompliceret til selvmassage, men det er meget muligt at mestre det. Kosmetiske olier er upassende i dette tilfælde. Lav en klemmemassage langs massagelinierne med pincetten i tommelfingeren og pegefingeren.

Massagemysteriet begynder fra den øverste del af ansigtet: mellem øjenbrynene, der passerer til panden. Derefter skal du køre mod øjnene: i dette område masseres forsigtigt i en cirkulær presbevægelse, skiftevis med strejke. Massage udføres endvidere fra næsen (fra næsen til vingerne), der passerer til kinderne langs massagelinierne osv..

Linjer til finjustering

Thai

Thai anti-aging massage er ikke særlig effektiv i sin egen præstation. For at få den største effekt er det bedre at bruge specielle værktøjer, der kun findes i "asiatiske" saloner..

Start massagen ved at stryge nakken, bevæge sig op til hagen og til ørerne. Manipulationen fortsætter med cirkulære strygningsbevægelser langs kindbenene og kinderne og passerer til området omkring munden, næsen, panden og templerne. Tæt på øjnene ændrer taktik: fingerspidserne strejker fra hjørnerne af øjnene og går mod næsebroen gennem det nedre øjenlågsområde. Derefter vender de tilbage til det ydre hjørne over det øverste øjenlåg. Hver zone skal gives i alt 5 minutter.

Thai massage

Shiatsu akupressur

En af de effektive metoder, hvormed rynker udjævnes og huden strammes, er Shiatsu-massage (Shiatsu - “pres med fingrene”). Det er bygget på en punkteffekt, hvorefter foryngelseseffekten opnås:

1. tryk på prikkerne i 5 sekunder med puderne til ringfingre startende fra midten af ​​panden, gradvis kurs mod templerne (hold på templerne i 7 sekunder);
2. sæt indekset (2.) fingre under øjenbrynet udefra, midten (3.) - i midten, navnløst (4.) - i begyndelsen. Hold 7 sekunder;
3. arranger langfingeren til det ydre hjørne af øjet, hold i 7 sekunder. Gentil derefter den samme finger igen, kun til de indre hjørner. Hold 7 sekunder;
4. lav en rynkende grimas og sæt tommelfingeren på de resulterende lodrette rynker, tryk i 7 sekunder;

Udførelse af Shiatsu-massage: Trin 1 - 4

Vakuummassage kan også udføres i nakken og nakken, og valg af dette er bedre for større banker end for ansigtet.

Vakuum massage i nakken og décolleté.

Kontraindikationer

På trods af alle fordelene ved ansigtsmassage kan ikke alle gøre det. Almindelige kontraindikationer til massage-manipulationer er:

• rosacea, en overflod af vorter og mol i ansigtet;
• allergiske, hormonelle udslæt;

Kontraindikationer for ansigtsmassage

Ud over disse kontraindikationer bør massage ikke udføres af for unge damer såvel som damer med et lille lag fedt under ansigtets hud.